akcja-calkiem-nieslodki-prezent-grafika-post

Czy Twoja rodzina i znajomi nie wyobrażają sobie odwiedzin u Ciebie bez słodkiego upominku dla dziecka? Trudno Ci powstrzymać dziadków od podrzucania ciastek i cukierków dzieciom, gdy tylko nie patrzysz? Nie wiesz, jak zareagować, gdy Pani w sklepie częstuje Twoje dziecko wafelkiem?

Jeśli tak, to przygotowałam coś specjalnie dla Ciebie! I dla Ciebie babciu, dziadku, ciociu, kolego…którzy planujecie nas odwiedzić 🙂

Bywa za słodko….

Słodycze sprawiają problemy wielu z nas… Często sami nie mamy z nimi zbyt dobrych relacji, nie umiemy się im oprzeć. Jedno jest pewne chcemy, by nasze dzieci radziły sobie z nimi lepiej. Przyjmujemy w rodzinach różne taktyki – ograniczamy słodycze do minimum, jemy je raz w tygodniu czy zamienimy sklepowe łakocie na domowe wypieki.

Wszystko działa wspaniale do pewnego momentu….wizyty gości.

Gość jak to gość – lubi odwdzięczyć się w jakiś sposób za miłe przyjęcie. Lubi też sprawić przyjemność najmłodszym! Jest to dla mnie absolutnie zrozumiałe. Sama uwielbiam patrzeć na uśmiech moich bratanków, gdy otwierają malutkie niespodzianki, które im przyniosłam.

Niestety…najczęstszym prezentem dla dzieci są SŁODYCZE!

Zrozummy się dobrze – nie jestem słodyczowym faszystą! Nie uważam, że słodycze należy w 100% wyeliminować z naszej diety. Sądzę nawet, że takie postępowanie może przynieść więcej szkody niż pożytku dla naszych dzieci.

Ale słodycze to naprawdę kiepski prezent. Tym bardziej, że

akcja całkiem nieSŁODKI prezent

A z wiekiem jest tylko gorzej…

5 powodów, dla których słodycze to kiepski prezent!

  1. Uczą dzieci, że cukier wiąże się silnie z emocjami – tymi pozytywnymi (przyjazd babci) oraz negatywnymi (żal po utracie zabawki). Tymczasem słodycze powinny być takim samym pokarmem jak brokuły czy schabowy. Jedzonym dla smaku, nie zaspokojenia innych potrzeb.
  2. Utrudniają kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych. Bo jak później wytłumaczyć dziecku, że słodycze jemy z umiarem?
  3. Sprawiają, że dzieci oczekują słodyczy zawsze, gdy dzieje się coś przyjemnego.
  4. Stawiają rodziców w roli słodyczowych faszystów, którzy zabierają dzieciom smak dzieciństwa
  5. Przyczyniają się do tego, że nasze dzieci jedzą za dużo cukru….dużo za dużo….Nawet 2-3 razy więcej, niż jadłeś Ty, jako dziecko!

Słodycze to dla mnie bardzo ważny temat. Sama przez wiele lat zmagałam się z nimi na zmianę porzucając je i zajadając się nimi bez umiaru. Na szczęście udało mi się znaleźć rozwiązanie. Podpowiedział mi je zdrowy rozsądek 🙂 Nauczyłam się korzystać z nich z umiarem!

Efektem mojej pracy jest chociażby kurs, który stworzyłam razem z platformą LifeArchitect Nowe nawyki żywieniowe. Pożegnanie ze słodyczami. Więcej szczegółów znajdziesz TUTAJ 😀

O słodyczach w kontekście dziecięcych nawyków pisałam też w tym wpisie – 3 proste rady, by słodycze przestały Cię przerażać

ZNAJDŹMY ROZWIĄZANIE, RAZEM!

Jakiś czas temu przeprowadziłam ankietę dotyczącą najczęstszych problemów związanych ze słodyczami, z którymi borykają się rodzice. Dostałam prawie 400 zwrotnych informacji i ogromna większość mam poruszała właśnie tą kwestię

akcja całkiem niesłodki prezent

Wtedy też w mojej głowie zrodził się pomysł na tą akcję! Jaką pytasz? Już tłumaczę 😀


Całkiem nieSŁODKI prezent to akcja, która pomaga

RODZICOM odzyskać kontrolę nad tym, kiedy i ile słodyczy jedzą ich dzieci

KREWNYM I ZNAJOMYM znaleźć mądrą i ciekawą alternatywę dla słodkich upominków

DZIECIOM ukształtować dobre relacje ze słodyczami

Akcja Całkiem nieSŁODKI prezent NIE zachęca do całkowitego wyeliminowania cukru z diety dzieci. Ale spycha cukier i słodycze na należne im miejsce, jako produktów jadanych na specjalne okazje, w niewielkich ilościach.

Całkiem nieSŁODKI prezent mówi o mądrych wyborach, o znalezieniu lepszych rozwiązań.


Słodycze to coś, czego tak naprawdę nie jesteśmy w stanie pozbyć się z naszego życia, ale możemy nauczyć nasze dzieci, że

-> słodycze jemy z umiarem, w niewielkich ilościach
-> słodycze to nie jest sposób na wyrażanie uczuć

I po to właśnie powstała akcja Całkiem nieSŁODKI prezent!

Przestańmy utożsamiać słodycze ze szczęściem! A przynajmniej nie uczmy tego naszych dzieci.

To, że większości z nas smak słodki kojarzy się z ukojeniem, radością, spokojem i rozładowaniem napięcia, nie oznacza, że naszym dzieciom też musi. W dzisiejszym świecie już wystarczająco trudno jest ukształtować dobre nawyki żywieniowe…nie utrudniajmy tego sobie i naszym dzieciom.

Smak słodki jest pyszny! W sposób naturalny preferowany przez dzieci. Nie musimy tego dodatkowo wzmacniać.

Jeśli też pragniesz przekazać tą naukę swoim dzieciom, jeśli czujesz, że słodycze to nie jest najlepszy prezent dla Twoich dzieci, przyłącz się koniecznie do akcji

Całkiem nieSŁODKI prezent!

Bo naprawdę wcale nie musi być słodko!

Całkiem nieSŁODKI prezent

 

Co możesz zrobić?

  • udostępnij informację o akcji wśród swoich znajomych, na grupach, w których działasz
  • porozmawiaj z najbliższymi (w ramach akcji pojawią się artykuły i materiały, które pomogą Ci zrobić to najlepiej jak się da!)
  • śledź dokładnie informacje, które będą pojawiać się na Szpinakowym FB, będę tam publikować mnóstwo praktycznych porad, rozwiązań i doświadczeń innych mam
  • Przenieś tą internetową akcję na rzeczywisty grunt! Pobierz i wydrukuj plakat promujący akcję, powieś go w szkole, przedszkolu żłobku. Wydrukuj listę “Lepszych prezentów” i wręcz ją znajomym i rodzinie.
    Zacznij działać praktycznie! Postaraj się nie przynosić więcej słodkich prezentów do innych znajomych. Stwórz własną listę alternatywnych podarunków, którą przekażesz bliskim.

Specjalnie dla Was przygotowałam materiały, z których możecie korzystać w ramach promowania akcji!

Plakat akcji w pionie

Plakat akcji w poziomie

Lista „nieSŁODKICH prezentów” biała 

Lista „nieSŁODKICH prezentów” szara

40 pomysłó na nieSŁODKI prezent za ok. 10 zł

Krótki poradnik – jak rozmawiać o słodkich prezentach z bliskimi (już wkrótce!)

Akcję Całkiem nieSŁODKI prezent wspierają wspaniałe mamy-blogerki, które temat słodyczy i słodkich prezentów znają od podszewki!

Zaglądajcie do nich koniecznie, bo już niedługo znajdziecie tam niezwykle ciekawe pomysły i artykuły związane z akcją 🙂

Zobaczcie, kto nas wspiera:

Ania z BLW mama

Dorota Cooking for Emily

Emilia z Emilia Lis Pisze

Maria Jak Zdrowo Żyć

Iza Kobieca Strona Mamy

Karolina Mama Carla

Patrycja mamowato.pl

Mari Mari Labo

Asia Matka jest tylko jedna

Magda milkii.pl

Magda Owsianka i Kawa

Joasia Progresuj

Olga Turkusowa Kropka

Magda Wymagajace.pl

Ewelina Zabawa w gotowanie

Paula Yakie Fayne


Wiem jednak, że słodycze sprawiają Wam i Waszym dzieciom kłopoty nie tylko w czasie wizyt gości… Cukier to skomplikowany temat. Czasami mam wrażenie, że jest wszędzie i tylko czai się, by zaatakować. Nie chcę (i chyba nie potrafię) wyeliminować go całkowicie z życia mojego i mojej rodziny.

Wiem jednak, że trzeba nauczyć się nim MĄDRZE ZARZĄDZAĆ.

Dlatego stworzyłam kurs on-line

JAK ZARZĄDZAĆ SŁODYCZAMI W DIECIE DZIECI? Zdrowe podejście do niezdrowego cukru.

W czasie kursu dowiesz się, jakZarządzanie słodyczami w diecie dziecka - kurs on-line

  • rozmawiać z dzieckiem o słodyczach
  • wprowadzić rozsądne reguły, by pomogły one kształtować u dziecka dobre nawyki żywieniowe związane z jedzeniem cukru
  • układać codzienne posiłki, by wspierać rozwój dobrych nawyków
  • rozmawiać z “frontem dokarmiającym”, czyli znajomymi, babciami, ciociami i paniami w sklepie, które na siłę wciskają słodycze Twojemu dziecku
  • motywować do zmiany całą rodzinę i otoczenie
  • wyszukiwać ukryte źródła cukru w diecie Twojego dziecka

Jeżeli pragniesz pomóc swoim dzieciom zbudować dobre relacje ze słodyczami i znaleźć rozwiązanie swoich słodkich problemów, koniecznie zajrzyj do mojego kursu.

80-3

Aktualnie trwają zapisy chętnych na kurs. Na tej stronie znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, możesz tam również zostawić swój mail.

Jeśli się zapiszesz, otrzymasz ode mnie informację, gdy tylko ruszy sprzedaż kursu oraz dodatkowe BONUSY!


PODSUMOWANIE PIERWSZYCH 2 TYGODNI AKCJI 

zrzut-ekranu-2016-12-12-o-11-06-01

WPISY, KTÓRE UKAZAŁY SIĘ W RAMACH AKCJI NA BLOGU