Zuzia

W 2016 roku polscy specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia dokonali “przewrotu”. Otwarcie ogłosili, że u podstaw piramidy zdrowego żywienia powinny znaleźć się warzywa i owoce! Tak jest, to one powinny stanowić najważniejszy składnik naszej diety. Warzywa nie mają być…

BLW to wspaniała metoda, która pozwala rodzicom zjeść w spokoju posiłek a dzieciom poznawać wszystkie aspekty jedzenia 😀 Szpinakożerca odkąd skończył 6 miesięcy je samodzielnie. Stosujemy metodę BLW (Baby Led Weaning / Bobas Lubi Wybór) i jesteśmy z niej ogromnie…

Sposób, w jaki postrzegamy żywienie naszych dzieci szybko się zmienia. Jeszcze do niedawna większość rodziców traciła głowę, gdy dziecko nie chciało zjeść obiadu czy kolacji. Obecnie, dzięki między innymi takim wspaniałym książkom jak „Moje dziecko nie chce jeść” Gonzalez’a, powoli zaczyna…

Bardzo lubię muffinki 😀 Mają uroczy kształt i praktycznie zawsze się udają! Uwielbiam też foremki na muffinki <3 zawsze kuszą mnie w sklepach 🙂 Dlatego dosyć często pojawiają się na naszym stole. Robiłam już muffiny jajeczne, owsiane, bananowe a teraz…

Lubicie sprawdzone patenty na udane zakupy 😀 Wybrałam się już jakiś czas temu do Biedronki (dobra chodzę tam często i po prostu za każdym razem przynosiłam inną zdobycz :P) i zebrałam dla Was 5 (a tak naprawdę znadznie więcej) najlepszych…

W Polsce bufet nie kojarzy się najlepiej. Przynajmniej ja tak mam. Przychodzi mi do głowy stół zastawiony mało apetycznym jedzeniem, które i tak stoi tam już zbyt długo. Wolę nazwę “szwedzki stół” (przy okazji, ktoś wie, skąd się wzięła?), ale…

W drugiej części wpisów na temat żelaza w diecie dzieci, chcę podrzucić Wam kilka praktycznych porad, jak podnieść poziom żelaza u Waszych maluchów Jeżeli nie znasz tej serii wpisów, koniecznie przeczytaj najpierw wpis o niedoborach żelaza, jest znacznie bardziej teoretyczny, ale…

Lubię się zdrowo odżywiać :). Dlatego lubię też przepisy na zdrowe słodycze! Zakładam, że jeśli podaję dziecku coś słodkiego, co jednocześnie ma jakąś wartość odżywczą, to dostaje ono coś więcej niż tyko cukier. Ale… Wiem też, że by się zdrowo…

Dzieci wiedzą, ile jedzenia potrzebują. Pozwól dziecku decydować o tym, ile ma jeść. Nie zmuszaj do jedzenia. Dziecko ma instynkt – potrafi samo zdecydować, których składników odżywczych najbardziej potrzebuje… Znacie to? Ja sama Was do tego przekonuję, bo w dużym…

Słodycze w diecie dziecka to temat klejący, ciężki i trudny do strawienia… Zupełnie jak lukier na amerykańskich pączkach! Stworzyłam akcję „Całkiem nieSŁODKI prezent” Zachęcałam Cię do niedawania dzieciom słodkich prezentów. Podpowiadałam, jakie proste zasady dotyczące słodyczy możesz wprowadzić do Waszego…