zaparcia u niemowlaka

Przyznam Wam szczerze, że rozszerzanie diety rzadko wygląda tak, jak sobie to zaplanowaliśmy i wymarzyliśmy 😀 Bywa różnie – czasem dzieci od początku rzucają się na nowe smaki, czasem są bardzo ostrożne w poznawaniu, czasem jedzą bardzo dużo, czasem minimalne ilości, czasem boli je brzuszek, mają gazy a czasem również zaparcia! Większość tych rzeczy nie jest wcale powodem do niepokoju! Małe dzieci mają małe niedojrzałe brzuszki i ich układ pokarmowy nie pracuje jeszcze w pełni efektywnie. Ich ciała przez 6 miesięcy były przyzwyczajone do trawienia lekkostrawnego mleka i muszą po prostu nauczyć się jeść inne pokarmy. Zatem dopóki nie widzimy, że dziecko bardzo się męczy, problemy nie przedłużają się (np. 2-3 miesiące nie ma żadnej poprawy), nie widzimy innych niepokojących objawów – możemy założyć, że po prostu jest to etap nauki.

Na szczęście możemy brzuszkom naszych maluchów nieco ulżyć i pomóc im w radzeniu sobie z różnymi problemami.

Dziś na tapetę wzięłam zaparcia. Oczywiście o zaparciach można mówić w wielu kontekstach, ale dziś skupimy się tylko na niemowlakach (choć przepisy z powodzeniem możesz wykorzystać również u starszych dzieci!).

Najpierw zmierzmy się z tym, czym w ogóle są zaparcia! Bo musisz zdawać sobie sprawę z tego, że kupa Twojego dziecka będzie się zmieniać wraz z ilością zjadanych pokarmów, będzie bardziej zwarta, może zmienić się również jej kolor. Prawdopodobnie zauważysz w niej fragmenty (czasem naprawdę spore, jeśli stosujesz BLW!) jedzenia. Może zdarzyć się niewielka ilość śluzu. Zazwyczaj zmienia się również częstotliwość wypróżniania. Niektóre dzieci karmione wyłącznie piersią robią kupkę raz nawet na 7-9 dni, przy rozszerzaniu diety ta częstotliwość najprawdopodobniej się zwiększy i z czasem ustabilizuje na poziomie ok. 1-2 wypróżnień dziennie.


Już niedługo rusza również nowa (już 3!) edycja kursu „BLW na talerzu – praktyczny przewodnik po rozszerzaniu diety dziecka”. Wszystkie szczegóły znajdziesz poniżej:

BLW kurs on-line


OBJAWY ZAPARĆ U NIEMOWLĄT

  • Kupka dziecka jest twarda i sucha
  • Dziecku trudno jest się wypróżnić, płacze, widać, że nie jest to dla niego komfortowe
  • Dziecko odmawia jedzenia, więcej płacze, jest niespokojne
  • Brzuszek dziecka jest twardy
  • Nastrój dziecka znacząco poprawia się po wypróżnieniu

Zaparcia u niemowlaka to całkowicie normalna przypadłość w okresie rozszerzania diety. Nie musi świadczyć o niczym niepokojącym 🙂 Poniżej zdradzę Ci kilka sprawdzonych sposobów na to, jak sobie z nimi poradzić.

ODWODNIENIE

Na wstępie chcę Ci powiedzieć, że jedną z najczęstszych przyczyn zaparć u niemowląt jest po prostu odwodnienie. Dlatego pamiętaj:

  • na początku rozszerzania diety nie zastępuj mleka posiłkami stałymi, posiłki stałe podawaj pomiędzy karmieniami mlekiem (dziecko samo ureguluje ilość pobieranego mleka)
  • możesz zaproponować dziecku do popicia swoje mleko po posiłku! To najpewniejszy sposób nawodnienia
  • od początku rozszerzania diety proponuj dziecku wodę do picia w trakcie i po posiłku, możesz uczyć picia z kubka otwartego (o tym jak to zrobić, rozmawiałam w tym wywiadzie)
  • jeżeli Twoje dziecko nie jest w stanie pić wody w żaden sposób (żaden kubek, słomka, łyżeczka), możesz zaproponować mu np. delikatny kompot z jabłka lub gruszki bez dodatku cukru

5 PRZEPISÓW, KTÓRE POMOGĄ NA ZAPARCIA U NIEMOWLAKA

zaparcia u niemowlaka

1. KISIEL Z SIEMIENIA LNIANEGO 

 

To absolutne idealne remedium. Pomogło nam wielokrotnie. Możesz dodatkowo połączyć je z którymś z poniższych puree. Najlepiej zaproponować je na wieczór, by rano dziecku udało się spokojnie wypróżnić.

  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 szklanka wody

Wlej wodę do garnka i wsyp siemię lniane. Gotuj na niewielkim ogniu ok 10 minut. Odcedź wodę (a właściwie gęsty „glut”). Przyda Ci się sitko lub gaza. Przestudź i wymieszaj z puree z suszonych śliwek, dowolną kaszką lub jednym z poniższych puree. Możesz też na nim ugotować np. owsiankę.

zaparcia u niemowlaka

2. PUREE Z GRUSZKI Z GOŹDZIKAMI

  • 1 dojrzała gruszka
  • 2 suszone śliwki
  • 1 szklanka wody
  • 2 szczypty zmielonych goździków

Zagotuj wodę w garnuszku. Ugotuj na sitku do gotowania na parze gruszki. Suszone śliwki zalej gorącą wodą na ok. 10 minut. W blenderze zmiksuj gruszki razem ze śliwką, możesz je również rozgnieść. Przypraw goździkami.

zaparcia u niemowlaka

3. FENKUŁ Z GROSZKIEM i BRZOSKWINIĄ 

  • 1/2 fenkułu
  • 1 garść zielonego groszku
  • 1/2 dojrzałej brzoskwini

Pokrój fenkuł w kawałki. Ugotuj go na parze razem z groszkiem. Jeśli brzoskwinia jest twardsza, możesz dodać ją do gotujących się warzyw pod koniec gotowania. Zmiksuj lub rozgnieść

zaparcia u niemowlaka

4. OWSIANKA  Z SUSZONĄ FIGĄ

  • 1 łyżka płatków owsianych
  • 1 suszona figa
  • 2 szczypty cynamonu cejlońskiego
  • 1/2 szklanki wody

Wodę zagotuj w garnku, dodaj płatki owsiane i pokrojoną w kostkę suszoną figę. Gotuj ok. 5-7 minut. Dodaj cynamon. Jeśli jest taka potrzeba, możesz zmiksować na gładką masę.

WERSJA BLW – z owsianki ulep kulki

zaparcia u niemowlaka

5. PUREE Z BURAKA I GRUSZKI 

  • 1 gotowany lub upieczony burak
  • 1/2 gruszki

Buraka zmiksować z gruszką.

WERSJA BLW – Dodaj puree do makaronu np. penne

BLW kurs on-line

CZEGO UNIKAĆ?

Jeżeli zaparcia u niemowlaka to również Twój problem, warto oprócz wprowadzenia produktów o działaniu rozluźniającym, unikać przez jakiś czas produktów o charakterze zapierającym. Pamiętaj jednak, że to kwestia bardzo indywidualna! Dla jednego dziecka gotowane jabłuszko będzie działało wspaniale, u innego będzie wywoływało zaparcia. Możesz jednak skorzystać z poniższej listy produktów o najczęstszym działaniu zapierającym:

  • jagody
  • banany
  • porzeczki
  • tarte jabłko
  • ryż, płatki ryżowe
  • ziemniaki
  • gotowana marchewka

Nie warto tych produktów unikać prewencyjnie! Twoje dziecko wcale nie musi zareagować na nie zaparciem 🙂

UWAGA! Jeśli zaparcia są uporczywe, sytuacja nie poprawia się po zastosowaniu domowych sposobów, dziecko jest płaczliwe, niespokojne lub po prostu mocno Cię ta sytuacja niepokoi – skorzystaj z porady lekarza. Zaparcia u niemowlęcia mogą być całkowicie normalne, ale mogą być również objawem chociaż alergii lub nietolerancji. 


Przedsprzedaż kursu BLW na talerzu rusza już w poniedziałek 23 kwietnia!

Wyjątkowa, niższa cena kursu, jedynie w przedsprzedaży 🙂

BLW kurs on-line