Święta to czas szczególny, również pod względem żywieniowym. Warto zadbać o to, by kojarzył nam się tylko pozytywnie, z przyjemnością, spokojem i rodziną, a nie wyrzutami sumienia, bólem brzucha i zmęczeniem.
15 sposobów na to, by Twoje dziecko piło więcej wody (i to z uśmiechem!). Kompendium wiedzy o tym, co pić, kiedy i ile, by wykształcić u dziecka nawyk picia wody, czyli po prostu WODOHOLIZM!
Rozpalona słońcem pustynia, ostatnia kropla wody w bukłaku, wyczerpanie, halucynacje… odwodnienie. A może biegunka, wymioty i pneumokoki? Czy tak je sobie wyobrażacie? A co jeśli przychodzi cicho i bez zapowiedzi?
„Jeszcze tylko jedną łyżeczkę”, „dokończ warzywa”. Nie używasz takich argumentów wobec swojego dziecka? Troska rodziców o to, by dzieci jadły wystarczająco dużo może przyjmować przeróżne formy. Ale co zyskuje na tym dziecko?
Marchewka, gotowany kurczak, pszenna bułka z masłem….Zaczynasz karmić piersią? Leć do warzywniaka po zapasy marchewki. A może jednak nie? Mity na temat diety matki karmiącej. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe 🙂
Mówią, że jedzenie nie może być jednocześnie zdrowe, szybkie i smaczne. Podobno. A piliście kiedyś zielone koktajle? Takie ze szpinakiem, jarmużem albo natką pietruszki? Jeśli nie to spróbujcie koniecznie! A najlepiej zacznijcie od tego!
Nie jestem przeciwniczką zmian. Wręcz przeciwnie cieszę się, że coś w końcu się ruszyło. Ale nie spoczywajmy na laurach! Udoskonalajmy te zmiany! Bo samo embargo na słodycze w szkolnym sklepiku nie powstrzyma fali otyłości naszych dzieci.
Kasza jaglana podbija szturmem internet! I ja przyłączyłam się do tej mody. Kiedyś zupełnie mi nieznana kasza, dziś gości na moim talerzu kilka razy w tygodniu. Ten przepis zaskoczył mnie swoją prostotą i tym, że naprawdę smakuje jak SERNIK 😀
1/3 polskich dzieci nie jada na co dzień warzyw. Przerażające… Od czego jednak zależy to, ile warzyw zje nasze dziecko w trakcie posiłku? Czynników jest wiele, ale ten jest szczególnie zaskakujący i łatwy do wykorzystania 🙂 Poznaj go i Ty!
Pierwszy posiłek dla wielu rodziców jest momentem dość stresującym ale jednocześnie ważnym i podniosłym. Ten wpis ma porządkować wiedzę o nowych posiłkach i dawać nadzieję, że można to zrobić spokojnie i z uśmiechem 🙂
Cześć! Nazywam się Zuzia Antecka. Jestem dietetykiem, psychologiem i zafascynowaną żywieniem dzieci Mamą. Chcę pokazać Ci, że również Twoje dziecko może zostać prawdziwym Małym Smakoszem.
ZOBACZ MOJE WSZYSTKIE KURSY!
Szukasz prostych i skutecznych rozwiązań, które pomogą Ci przemienić Twojego niejadka w prawdziwego Małego Smakosza?
