Prezent dla dziecka to nie tylko słodycze

Pokażmy bliskim, że nasze dzieci są wystarczająco słodkie bez dodatkowej porcji cukru!

  • Jak często Twoje dziecko dostaje słodycze w prezencie?
  • Zdarzyło Ci się chować słodkie prezenty przed dzieckiem?
  • A może dziwiło Cię, gdy ktoś w prezencie dla niemowlaka przyniósł czekoladę?

Słodycze kojarzą nam się jednoznacznie - sposób na zapewnienie sobie przyjemności, nagroda, celebracja świąt, wyrażanie miłości. Nie da się całkowicie wykluczyć słodkości z naszego świata! Nie o to chodzi w tej akcji.

Ale dlaczego mamy uczyć nasze dzieci tego, że jedzenie to sposób na wyrażanie miłości? 

W ten sposób tylko pogłębiamy naturalną dziecięcą fascynację słodkim smakiem. Uczymy trudnych do wykorzenienia nawyków żywieniowych i utrudniamy im ukształtowanie dobrych, pozytywnych relacji ze słodyczami. 

Dołącz do mnie i razem uczmy nasze dzieci dobrych nawyków związanych z jedzeniem słodyczy!


Nazywam się Zuzia Anteckapomagam rodzicom zmienić ich dzieci w Małych Smakoszy!

Jestem dyplomowanym dietetykiem i psychologiem, pomagam rodzicom w kształtowaniu dobrych nawyków żywieniowych ich dzieci.

Dziś zapraszam Cię do wyjątkowej akcji, która pomoże Ci zbudować dobre relacje Twojego dziecka ze słodyczami! 

Przygotowałam dla Ciebie: 

- darmowe materiały do pobrania

- logo akcji

- listę alternatywnych nieSŁODKICH prezentów

- plakat, który możesz wydrukować, powiesić w miejscu pracy, przedszkolu, szkole 

Systematycznie będę też uzupełniać te materiały! Pojawi się list oraz nagranie dla dziadków, przepisy na domowe nieSŁODKIE prezenty oraz pomysły na to, co robić ze słodyczami, które mimo wszystko dostaniecie. 




#nieSLODKIprezent





Dlaczego to takie ważne?

Poznaj 5 powodów, dla których słodycze to kiepski prezent!

Uczymy dzieci łączyć jedzenie słodyczy z emocjami

Zarówno tymi pozytywnymi jak i negatywnymi. Tymczasem słodycze powinny być pokarmem takim samym jak brokuły czy kotlet schabowy. Jedzonym dla smaku, z głodu, dla przyjemności a nie dla zaspokojenia potrzeb emocjonalnych

Utrudnia ukształtowanie dobrych nawyków żywieniowych

Słodkie prezenty często są bardzo duże - wielka paczka żelek, duża czekolada. Jak w takiej sytuacji wytłumaczyć dziecku, że słodycze jemy z umiarem? Sami zazwyczaj nie radzimy sobie z wydzielaniem porcji słodyczy a jak poradzić sobie ma małe dziecko?

Dzieci zaczynają oczekiwać słodyczy zawsze, gdy dzieje się coś przyjemnego

Zaczynają być nieodłącznym elementem śniadania urodzinowego, wyjazdów nad jezioro, spotkań z kolegami, odwiedzić cioci czy nawet wyjścia na basen! Okazji z roku na rok przybywa a waz z nimi zwiększa się ilość zjadanego przez dzieci cukru

Stawia rodziców w roli "słodyczowych faszystów" odbierających dzieciom smak dzieciństwa

Babcia to ta dobra, bo daje czekoladę. Mama by zabroniła. Bardzo często taki właśnie obraz mają nasze dzieci! Słodycze stają się narzędziem walki o dziecięcą miłość i coraz trudniej pokazywać je w racjonalny sposób

Przyczynia się do tego, że nasze dzieci jedzą za dużo cukru. Dużo za dużo!

To tylko jeden cukiereczek. Raz na jakiś czas. Odrobinę. Nie ma nic złego w jedzeniu słodyczy, jeśli nauczymy nasze dzieci jedzenia ich z umiarem. Jednak okazji do dania słodkiego prezentu ciągle przybywa, przez co nasze dzieci jedzą często nawet 2-3 razy więcej cukru niż byłoby to bezpieczne dla ich zdrowia.




Co Ty możesz zrobić?




Przygotowałam dla Ciebie materiały do wykorzystania!

DZIAŁAJ ON-LINE

  • udostępnij informację o akcji wśród swoich znajomych, na grupach, w których działasz, na swojej stronie internetowej, blogu
  • korzystaj z hasztagu #nieSLODKIprezent
  • udostępniaj własne osiągnięcia! Pokaż w mediach społecznościowych, jakie niesłodkie prezenty otrzymaliście, Wasz niesłodki kalendarz adwentowy czy efekty rozmowy w przedszkolu
  • śmiało pisz do mnie, opowiadaj o swoich trudnościach, problemach i sukcesach! Oznaczaj mnie na FB (@Szpinak robi bleee - Zuzanna Antecka) lub IG (@zuzia_i_szpinakożerca)
  • zaproś do akcji ulubione blogerki i blogerów! Napisz do osób, które mogą przekazać informacje o akcji dalej
  • śledź dokładnie informacje, które będą pojawiać się na Szpinakowym FB, będę tam publikować mnóstwo praktycznych porad, rozwiązań i doświadczeń innych mam

DZIAŁAJ PRAKTYCZNIE!

  • Pobierz i wydrukuj plakat promujący akcję, powieś go w szkole, przedszkolu żłobku
  • Wydrukuj listę “Lepszych prezentów” i wręcz ją znajomym i rodzinie
  • Zaproponuj, by zamiast słodki prezentów, położyć pod choinką własnoręcznie zrobione jadalne prezenty
  • Porozmawiaj z dyrekcją żłobka/przedszkola/radą rodziców i zaproponuj, by dzieci nie dostawały słodyczy w świątecznych paczkach. Jest tyle innych wspaniałych pomysłów
  • Przygotuj niesłodki kalendarz adwentowy


Pobierz darmowe materiały - plakat, listę alternatywnych prezentów i wiele innych!



Całkiem niesłodki prezent to akcja, która pomaga!

RODZICOM 

odzyskać kontrolę nad tym, kiedy i ile słodyczy jedzą ich dzieci

KREWNYM I ZNAJOMYM 

znaleźć mądrą i ciekawą alternatywę dla słodkich upominków

DZIECIOM 

ukształtować dobre relacje ze słodyczami

Akcja Całkiem nieSŁODKI prezent NIE zachęca 

do całkowitego wyeliminowania cukru z diety dzieci. Ale spycha cukier i słodycze na należne im miejsce, jako produktów jadanych na specjalne okazje, w niewielkich ilościach.

Całkiem nieSŁODKI prezent 

mówi o mądrych wyborach, o znalezieniu lepszych rozwiązań.











Koniec ze słodkimi prezentami!

Zmień nawyki najbliższych. Poznaj kilka porad, które pomogą Ci porozmawiać o słodyczach z bliskimi!


1. Czy na pewno jasno powiedziałaś, na czym Ci zależy?

To, że dziadkowie czy znajomi wiedzą, że generalnie nie dajesz dziecku słodyczy, wcale nie oznacza, że rozumieją, że to ONI maję NIE dawać słodyczy 😀 Wiem... dziwne 🙂  Porozmawiaj z nimi jeszcze raz, wyraź się jasno, prostymi słowami. Mów, czego oczekujesz, dlaczego to dla Ciebie ważne, ale nie oskarżaj i nie krytykuj 

2. Daj alternatywę

To chyba najważniejsze. Nie zostawiaj bliskich z niczym, przecież chcą sprawić przyjemność Twojemu dziecku. Czasami wystarczy pokazać, jak inaczej można to zrobić 🙂 Owoce, malutka zabawka, kredki czy po prostu wspólna zabawa! Więcej praktycznych alternatywnych prezentów znajdziesz w darmowych materiałach.  

3. Opowiedz, dlaczego słodycze mogą szkodzić

Pogadaj na spokojnie przed świątecznym okresem. Wprowadź delikatnie temat cukru i konsekwencji jedzenia słodyczy przez dzieci. Dzieci nie ma co straszyć, że cukier jest niezdrowy, ale dziadków można uświadomić o próchnicy, otyłości czy po prostu o tym, ile cukru zawiera jajko niespodzianka! 

4. Sprawdź, czy warto..

czy warto coś zmieniać. Są sytuacje, w których próba zmiany podejścia drugiej osoby będzie kosztowniejsza niż ta jedna czekolada otrzymana przez dziecko. Nawyki dziecka nie psują się przez jeden słodki prezent. A każdy #nieSŁODKI uczy, że może być inaczej. Jeśli spotykacie się rzadko i nie widzisz nici porozumienia, to być może lepiej to odpuścić?




Pobierz darmowe materiały - plakat, listę alternatywnych prezentów i wiele innych!












Jeżeli spodobał Ci się mój pomysł na kurs, podziel się informacją o nim ze znajomymi!