Nie rezygnuj ze słodyczy! Zacznij nimi zarządzać!

  • Masz wrażenie, że cukier kryje się wszędzie?
  • Nie wiesz, jak wybrnąć ze słodyczowej obsesji Twojego dziecka?
  • Jesz za dużo słodyczy i obawiasz się, że Twoje dziecko powieli ten schemat?
  • Masz dość chowania się z czekoladą przed Twoim dzieckiem?
  • Nie wiesz, jak reagować, gdy dziecko prosi Cię o coś słodkiego?


Czas znaleźć rozwiązanie! Poznaj kurs Zapanuj nad słodyczami w swoim domu

KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022

Wspólnie poszukamy odpowiedzi na pytania

  • Dlaczego tak bardzo lubimy słodycze?
  • Czy słodycze naprawdę uzależniają?
  • Jak emocje łączą się ze słodyczami?
  • Czy można żyć bez słodyczy - i czy warto?
  • Jak jeść słodycze bardziej świadomie?

Kurs Zapanuj nad słodyczami w swoim domu, to całościowy program

Nie dostaniesz jednego gotowego rozwiązania. Otrzymasz pełen pakiet informacji, wiedzy i praktycznych rozwiązań, dzięki któremu zmienisz swoje nastawienie do słodyczy i dowiesz się, jak ukształtować dobre relacje ze słodyczami u siebie i swojego dziecka.

Sprawdzona wiedza o cukrze i jego wpływie na nasze zdrowie i nawyki

Spokój i równowaga! Naucz się podejmować dobre decyzje

Twoja własna strategia radzenia sobie ze słodyczami w diecie dzieci

Wsparcie we wprowadzaniu zmian w Twoim życiu i życiu Twojej rodziny



KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022



dziewczynka

Słodycze w diecie dzieci to duży problem! Marzymy o tym, by nasze dzieci radziły sobie ze słodyczami lepiej niż my. Jednak jeśli chcemy ukształtować u nich pozytywną relację ze słodyczami... musimy zacząć od siebie! 

Dlatego zapraszam Cię na wyjątkową edycję kursu "Zapanuj nad słodyczami w swoim domu"!

W ramach 2 modułów odmienię Twoje podejście do słodyczy i pomogę Ci zarządzać cukrem w diecie Twojego dziecka 🙂

Pokażę Ci, że słodycze mogą być normalnym elementem diety Twojej i Twojego dziecka. Wspólnie ukształtujemy w Twojej rodzinie dobre relacje ze słodyczami. Odnajdziesz równowagę pomiędzy zakazem a całkowitym brakiem reguł.

To nie jest kurs tylko o dzieciach!




Pomogę Ci zmienić Twoją relację ze słodyczami!




Czujesz się zagubiona i nie wiesz, jakie zasady żywieniowe stosować?

Boisz się, że Twoje dziecko będzie jadło za dużo słodyczy?

Chcesz nauczyć dziecko umiaru, ale nie wiesz jak?

Obawiasz się, że Twoje dziecko przejmie Twoje zwyczaje związane ze słodyczami?

Po przejściu przez kurs:

  • Zrozumiesz, dlaczego słodycze wzbudzają w nas tak skrajne emocje
  • Poznasz najskuteczniejsze zasady związane ze słodyczami w diecie dzieci
  • Zwiększysz świadomość własnego ciała
  • Bez lęku będziesz podchodzić do reakcji Twojego dziecka na słodycze
  • Będziesz czerpać więcej radości ze wspólnych posiłków

Czego na pewno nie da Ci kurs?

  • Nie sprawi, że Twoje dziecko przestanie lubić i jeść słodycze
  • Nie jest sposobem na odchudzanie (ani Ciebie ani dziecka!)
  • Nie zastąpi terapii ani wsparcia psychologicznego, jeśli go potrzebujesz
  • Nie zmusi Twoich bliskich do zmiany podejścia do tematu słodyczy (ale może dać Ci narzędzia do rozmowy z nimi)
  • Nie da Ci narzędzi do pracy z dzieckiem z wybiórczością pokarmową (o tym jest kurs Akademia Małego Smakosza)


KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022




CO CZEKA NA CIEBIE W KURSIE?

MODUŁ PIERWSZY 

Twoja relacja

Jak zacząć jeść słodycze z umiarem?

  • Czym dla Ciebie są słodycze?
  • Jak wygląda Twoja relacja ze słodyczami?
  • Kiedy najczęściej sięgasz po słodycze?
  • Najczęstsze przyczyny zajadania się słodyczami
  • Jak odmienić swoje nawyki?
  • Nauka czerpania przyjemności z jedzenia bez poczucia winy
  • Jedzenie intuicyjne - jak zaufać swojemu ciału?

MODUŁ DRUGI

Zarządzanie słodyczami w diecie Twojego dziecka

zdrowe słodycze

Czyli, dlaczego nie działa ani brak reguł ani całkowity zakaz jedzenia słodyczy

  • Czy cukier jest niebezpieczny dla naszych dzieci?
  • Zakaz i jego konsekwencje
  • Czy dziecko samo ograniczy ilość zjadanego cukru? Konsekwencje braku reguł
  • Nagrody, kary - jak wpływają na nasze myślenie o jedzeniu?
  • Nawyki żywieniowe i zdrowe relacje ze słodyczami, co to znaczy?
  • Jakie zasady dotyczące słodyczy warto wprowadzić?
  • Czy istnieją zdrowe słodycze?
  • Jak radzić sobie z niesprzyjającym otoczeniem?

2 DODATKOWE NAGRANIA O UWAŻNYM JEDZENIU

 

Ania Kuszewska-Sprawka, terapeutka i trenerka uważności, czyli po prostu Uważna Mama przygotowała specjalny dodatek do kursu "Zapanuj nad słodyczami w swoim domu". Opowie o różnych rodzajach głodu i o tym jak zwiększyć swoją uważność w czasie posiłku. 

Czym jest głód?

Poznaj różne rodzaje głodu i dowiedz się, jakiego głodu doświadczasz najczęściej. Dowiedz się, czym jest uważność i jak może Ci pomóc budować pozytywną relację ze słodyczami.

Trening uważnego jedzenia

Sprawdź, czym różni się jedzenie uważne od nieuważnego. Ania przygotowała dla Ciebie krótki trening uważności, który będziesz mogła wykorzystywać przy różnych posiłkach, również słodyczach!

Kurs to ponad 5h praktycznej wiedzy o relacji ze słodyczami i nieograniczony dostęp do materiałów

Skorzystaj z kursu z pełnym wsparciem on-line! Dodatkowe 3h webinarów Q&A oraz uczestnictwo w rozwijającym procesie wspólnego przejścia przez kurs!

Jeśli czujesz, że taki pakiet wsparcia nie jest Ci potrzebny, skorzystaj z wersji Standard z dostępem wyłącznie do materiałów



KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022




Co otrzymujesz w ramach kursu?

W wersji Standard

2 moduły tematyczne, powiązane w całość
10 nagrań video lub audio z moimi wskazówkami
Arkusze pdf z podsumowanieM każdej lekcji i zadaniami do wykonania
Plansze, plakaty, planery, infografiki ułatwiające zdobywanie wiedzy i wprowadzanie jej w życie
Dostęp on-line

Korzystasz z materiałów, gdzie chcesz i kiedy chcesz!

E-book z przepisami na zdrowe słodycze

Dla Twojej Pociechy i dla Ciebie!

W wersji PREMIUM zyskujesz dodatkowo

3 dodatkowe webinary na żywo w grupie na FB

Spotkania odbędą się 24.03, 21.04 i 19.05

6-miesięczne wsparcie w zamkniętej grupie na FB

Otrzymasz wsparcie moje i innych mam

Wspólne przejście przez kurs

Wszystkie moduły przejdziemy razem

KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022

Czy chciałabyś, aby

  • Twoje dziecko potrafiło jeść słodycze z umiarem?
  • Twoja rodzina bez wyrzutów sumienia jadła w niedzielę lody w ulubionej lodziarni?
  • Słodycze przestały być w końcu przyczyną sporów w Twojej rodzinie?
  • Zniknął strach o to, że Twoje dziecko uzależni się od słodyczy?
  • Otwarcie rozmawiać z bliskimi na tematy słodyczy?

To możliwe! Pokażę Ci, jak urzeczywistnić te marzenia




Słodycze nie muszą być Twoim wrogiem




Czekają na Ciebie 3 pakiety kursu do wyboru

WERSJA STANDARD 

219 zł

zapanuj nad słodyczami w swoim domu

Kupujesz dostęp wyłącznie do materiałów on-line. 

Samodzielnie przechodzisz przez kurs.

  • 2 moduły tematyczne, połączone w spójną całość
  • 10 nagrań video lub audio z moimi wskazówkami
  • Arkusze PDF z przydatnymi podsumowaniami każdej lekcji i zadaniami do wykonania
  • Plansze, plakaty, infografiki i planery ułatwiające wprowadzenie wiedzy w życie
  • Nielimitowany dostęp do kursu on-line
  • E-book z przepisami na zdrowe słodycze
  • Bez dostępu do zamkniętej grupy na Facebooku
  • Bez dostępu do 3 dodatkowych webinarów
  • Bez cyklicznych Q&A
  • Bez mojej opieki i wsparcia

WERSJA PREMIUM

349 ZŁ

zapanuj nad słodyczami w swoim domu

Pełne wsparcie w trakcie trwania kursu! 

Wspólnie zmierzymy się z Twoimi trudnościami. 

Kupujesz dostęp do materiałów + wsparcie on-line 

  • 2 moduły tematyczne, połączone w spójną całość
  • 10 nagrań video lub audio z moimi wskazówkami
  • Arkusze PDF z przydatnymi podsumowaniami każdej lekcji i zadaniami do wykonania
  • Plansze, plakaty, infografiki i planery ułatwiające wprowadzenie wiedzy w życie
  • Nielimitowany dostęp do kursu on-line
  • E-book z przepisami na zdrowe słodycze
  • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
  • Dostęp do 3 dodatkowych webinarów
  • Cykliczne Q&A
  • Moja opieka i wsparcie podczas procesu przechodzenia przez kurs

WERSJA VIP

799 zł

zapanuj nad słodyczami w swoim domu

Indywidualna opieka nad Twoją rodziną! 

Limitowana liczba miejsc! 

  • 2 moduły tematyczne, połączone w spójną całość
  • 10 nagrań video lub audio z moimi wskazówkami
  • Arkusze PDF z przydatnymi podsumowaniami każdej lekcji i zadaniami do wykonania
  • Plansze, plakaty, infografiki i planery ułatwiające wprowadzenie wiedzy w życie
  • Nielimitowany dostęp do kursu on-line
  • E-book z przepisami na zdrowe słodycze
  • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku
  • Dostęp do 3 dodatkowych webinarów
  • Cykliczne Q&A
  • Moja opieka i wsparcie podczas procesu przechodzenia przez kurs

Tylko w tym pakiecie 

  • Dwie 1,5h konsultacje indywidualne on-line
  • Wsparcie mailowe po każdej konsultacji trwające 2 tygodnie
  • Jadłospis rodzinny na 2 tygodnie

Czas na wykorzystanie pakietu to 12 miesięcy

KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022

Dlaczego warto mi zaufać?


Nazywam się Zuzia Wędołowskapomagam rodzicom zmienić ich dzieci w Małych Smakoszy!

Jestem dyplomowanym dietetykiem i psychologiem, pomagam rodzicom w kształtowaniu dobrych nawyków żywieniowych ich dzieci.
Na moim blogu o pozytywnym żywieniu dzieci Szpinak robi bleee  jak dobrze karmić dzieci i nie zwariować.  Jestem autorką aż 5 kursów on-line! Organizuję webinary i Fb live dotyczące żywienia dzieci. Prowadzę konsultację z rodzicami dzieci mających trudności z jedzeniem.

Jestem pomysłodawczynią akcji "Całkiem nieSŁODKI prezent" pokazującej, że słodycze to kiepski prezent dla dziecka. Promuję ideę jedzenia świadomego i uważnego. Ten kurs stworzyłam dla Ciebie, by pomóc Ci uporać się ze skomplikowaną relację ze słodyczami. Kilka lat temu słodycze też były moim największym przyjacielem, aż dowiedziałam się, jak można mądrze z nich korzystać, z korzyścią dla zdrowia!

Zanim pomyślisz, że to nie dla Ciebie, spójrz tylko, ile możesz zyskać

Pewność, że Twoje dziecko dobrze się odżywia

nie tylko wtedy, gdy jest w zasięgu Twojego wzroku

Wiedzę, dlaczego cukier nam szkodzi,

gdzie się ukrywa i jak zmniejszyć jego ilość w diecie Twojej i Twojego dziecka

Pomysły i inspiracje na zdrowsze wersje domowych łakoci,

które będziesz mogła przygotować i zjeść razem z dzieckiem

Argumenty i siłę do rozmowy z najbliższymi

na temat zasad związanych ze słodyczami obowiązujących w Twoim domu



KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022



KURS JEST DLA CIEBIE JEŚLI

  • Czujesz, że tracisz kontrolę na słodyczami i cukrem w diecie Twojego dziecka
  • Chcesz by Twoje dziecko jadło jak najmniej cukru, ale nie chcesz go ciągle zakazywać
  • Chcesz, by Twoje dziecko w przyszłości samodzielnie podejmowało dobre decyzje związane ze słodyczami
  • Nie chcesz by Twoje dziecko regulowało swoje emocje za pomocą słodyczy
  • Wiesz, że nadmiar cukru w diecie jest szkodliwy, dlatego chcesz rozsądnie zmniejszyć jego ilość w diecie Twojej rodziny

KURS NIE JEST DLA CIEBIE JEŚLI

  • Masz dobrą relację ze słodyczami
  • Ty i Twoje dzieci nie lubicie jeść słodyczy
  • Chcesz znaleźć sposoby na to, by Twoje dziecko nie lubiło słodyczy
  • Szukasz prostych i szybkich rozwiązań, które pozwolą Ci ograniczyć jedzenie słodyczy
  • Szukasz listy zakazanych i zdrowych słodyczy

KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022

Dołącz do zadowolonych kursantek, które odmieniły relację ze słodyczami w dwoich domach!

Kurs “Zapanuj nad słodyczami” to nie tylko przewodnik po temacie cukru i słodyczy!

Dotykamy znacznie szerszego spektrum tematów. Pomogę Ci zawrzeć sojusz z własnym ciałem oraz zwiększyć uważność na sygnały, które Ci wysyła. Przyjrzymy się uważnie Twojej relacji z jedzeniem, pogadamy o emocjach i samoakceptacji.

Kurs przede wszystkim przyniesie Ci spokój! Temat słodyczy przestanie przerażać, a Ty będziesz wiedzieć, jak reagować w konkretnych sytuacjach na zachowania Twojego dziecka. 



KOLEJNA EDYCJA KURSU - LUTY 2022



Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Dla rodziców dzieci w jakim wieku dedykowany jest kurs Zapanuj nad słodyczami w swoim domu?

Właściwie dla rodziców wszystkich dzieci! Większość trudności ze słodyczami zaczyna się ok. 2-3 roku życia dziecka, jednak relację ze słodyczami zaczynamy budować tak naprawdę już od pierwszych posiłków, które wprowadzamy do diety dziecka. Ważniejsze od wieku dziecka jest to, na ile Ty czujesz się komfortowo z tematem słodyczy. 

Moje dziecko uwielbia słodycze, czy kurs sprawi, że przestanie je lubić? 

Lubienie słodyczy, preferencja do słodkiego smaku, to naturalne zachowania u dzieci. Kurs nie sprawi, że Twoje dziecko przestanie lubić słodycze, ale może pomóc Ci nauczyć dziecko jeść słodycze z umiarem. 

Moje dziecko ma nadwagę, czy kurs pomoże mu schudnąć? 

Przede wszystkim kurs jest dedykowany rodzicom - zawiera informacje, które dadzą rodzicowi wiedzę i narzędzia do tego, by pomóc dziecku budować pozytywne relacje z jedzeniem. Celem tego kursu nie jest odchudzenie nikogo (ani dziecka, ani rodzica). Natomiast większa świadomość żywieniowa, uważne jedzenie, pozytywna relacja z jedzeniem może wpłynąć na ogólny sposób żywienia. 

Na jak długo otrzymuję dostęp do materiałów?

Dostęp do materiałów jest bezterminowy. Możesz korzystać z nich w nielimitowany sposób. Jeśli wykupisz kurs w wersji Premium otrzymasz również dostęp do zamkniętej grupy na FB i możliwość korzystania z kolejnych edycji kursu. 

Czy materiały na kursie różnią się od tych dostępnych na blogu i #PorannejMelisie?
Podstawowe podejście do tematu słodyczy jest takie samo w kursie, jak i w darmowych materiałach na blogu. Kurs to jednak przede wszystkim możliwość uczestniczenia w procesie zmiany podejścia do słodyczy. Dostajesz nie tylko wiedzę, ale materiały ułożone w taki sposób, by ułatwić Ci wcielenie porad w życie. Pierwsza część kursu (dot. dorosłej relacji ze słodyczami), to informacje, których w ogóle nie znajdziesz na blogu. Część druga (dot. relacji dzieci ze słodyczami), to opis konkretnych zasad, narzędzi, podejścia do tematu słodyczy, z których część była już publikowana. Kurs to jednak szczegółowa instrukcja, która pomoże CI przejść z punktu A do punktu B.

Czy muszę mieć konto na FB, by korzystać z materiałów?

Wszystkie materiały są dostępne na zewnętrznej platformie kursowej. Otrzymasz login i hasło, aby zalogować się na swoje indywidualne konto. Potrzebujesz zatem jedynie dowolnego urządzenia z dostępem do internetu i przeglądarką internetową. Jeśli wykupisz dostęp do kursu w wersji Premium, konto na FB da Ci dostęp do zamkniętej grupy i webinarów na żywo. 

Moje dziecko jest niejadkiem, czy kurs pomoże mu jeść lepiej?  

Kurs dotyka jedynie tematu słodyczy. Nadmierna ilość słodyczy u dzieci z trudnościami w jedzeniu często jest konsekwencją wybiórczej diety (słodycze to jeden z nielicznych akceptowanych produktów) nie zaś jej przyczyną. Jeśli wybiórczość towarzyszy Wam od dawna, lepszym wyborem będzie kurs Akademia Małego Smakosza. Natomiast kurs Zapanuj nad słodyczami może być dodatkowym wsparciem przy trudnościach w jedzeniu u dziecka. Nie zastąpi jednak terapii karmienia czy oswajania dziecka z jedzeniem.

Czy w ramach kursu dowiem się, jak przygotowywać zdrowe słodycze?

W trakcie kursu dowiesz się, czym naprawdę są “zdrowe słodycze” i jak korzystać z nich świadomie. Opowiem Ci o alternatywach dla białego cukru. Przygotowałam dla Ciebie również e-book z domowymi słodyczami. Jednak celem kursu nie jest zamiana zwykłych słodyczy na te “zdrowe”, a budowanie dobrej relacji z każdym rodzajem słodyczy.

Czy dzięki temu kursowi moje dziecko nigdy nie będzie objadać się słodyczami?

A czy dzięki dobrym butom, Twoje dziecko nigdy się nie przewróci? 😉 Przejedzenie się (podobnie jak niedojedzenie np. obiadu), to pomyłki, które zdarzają się każdemu. Kurs podpowie Ci, jak reagować na takie zachowania u dziecka, by zdarzały się coraz rzadziej jednak nie sprawi, że Twoje dziecko nigdy się nie pomyli.  

Moje dziecko jest już nastolatkiem, czy kurs będzie dla mnie odpowiedni?
W okresie nastoletnim dziecko jest już bardzo samodzielne i powinno świadomie uczestniczyć w procesie zmiany sposobu żywienia. Musi jednak przede wszystkim tego naprawdę chcieć. U dziecka powyżej 10. roku życia wiele zasad i strategii może być trudnych do zastosowania w praktyce. Jednak większość materiałów będzie dla Was przydatna, jeśli tylko dziecko też ma motywację do zmiany.


Jeżeli spodobał Ci się mój pomysł na kurs, podziel się informacją o nim ze znajomymi!