Ponad 700 sprzedanych e-booków!



Według szacunków WHO ponad 300 mln dzieci na świecie cierpi na anemię.
Niedobory żelaza to najczęściej spotykane niedobory pojedynczego składnika na świecie!
Najbardziej narażone na niedobory żelaza są niemowlęta w okresie rozszerzania diety.

  • Czy jesteś pewna, że wiesz, jak bilansować dietę Twojego dziecka, by była ona bogata w żelazo?
  • Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko ma niedobory żelaza?
  • Jakie produkty wprowadzić do diety dziecka, a których unikać?
  • Czy da się zbilansować w żelazo dietę wegańską u tak małego dziecka?

Pomogę Ci rozwiać te wszystkie wątpliwości!



Zdobądź żelazną dawkę wiedzy i poznaj 46 inspirujących przepisów!




Nazywam się Zuzia Anteckapomagam rodzicom zmienić ich dzieci w Małych Smakoszy!

Swoje porady opieram na dowodach naukowych i kieruję się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem. Uczę jak ukształtować pozytywne nawyki żywieniowe u dzieci i dorosłych. Pomagam rodzicom zamienić ich dzieci w małych smakoszy. Na blogu Szpinak robi bleee pokazuję, jak dobrze karmić dzieci i nie zwariować.  Jestem autorką aż 5 kursów on-line! Organizuję webinary i Fb live dotyczące żywienia dzieci. Prowadzę konsultację z rodzicami dzieci mających trudności z jedzeniem.

Stworzyłam Fe-booka, by pomóc rodzicom małych dzieci, które mają problem ze zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. To projekt, na którego promocję czekało ponad 1000 osób. Spędziłam nad nim długie dni i tygodnie. Gorąco wierzę, że pomoże Ci prawidłowo bilansować dietę Twojego dziecka!

 

Myślisz, że najlepszym źródłem żelaza jest mięso?

Obawiasz się, czy dieta wegetariańska i wegańska dostarczy Twojemu dziecku wystarczających ilości żelaza?

W e-booku znajdziesz nie tylko tradycyjne przepisy ale również ponad 20 pysznych, na wskroś wegańskich, propozycji stworzonych specjalnie na potrzeby tego e-booka przez specjalistkę od diet wegańskich.

Asja Michnicka, autorka bloga Mama na roślinach, mama Kazika, pedagożka, aktywistka, weganka! Ze wspaniałym wyczuciem smaku i talentem do tworzenia wyjątkowych połączeń smakowych :) Na blogu Mama na roślinach pisze o wegańskiej i wegetariańskiej ciąży, BLW w wersji roślinnej, karmieniu piersią, dobrych porodach, chustonoszeniu. Na co dzień wspiera inne mamy na otwartych spotkaniach i warsztatach. 




#Febook

NAJLEPSZE ŻELAZNE PRZEPISY DLA TWOJEGO DZIECKA





Do czego przyda Ci się Fe-book?

Dowiedz się, dlaczego żelazo jest tak ważne dla rozwoju
Poznaj stanowiska międzynarodowych specjalistów od żywienia dzieci w sprawie suplementacji żelazem
Sprawdź, jak prawidłowo rozpoznać niedobory żelaza u dziecka
Poznaj czynniki zwiększające i hamujące przyswajalność żelaza
Naucz się, jak praktycznie bilansować dietę dziecka w żelazo?



46 SPRAWDZONYCH PRZEPISÓW BOGATYCH W ŻELAZO!




ZOBACZ, CO DOKŁADNIE ZNAJDZIESZ W Fe-BOOKU!

ŻELAZNA DAWKA WIEDZY

  • przyczyny niedoborów żelaza u dzieci
  • oficjalne stanowiska największych towarzystw zajmujących się żywieniem dzieci
  • normy i zalecenia dotyczące badań poziomu żelaza u dzieci
  • karmienie piersią a anemia dziecka
  • kiedy wprowadzać suplement, jaki wybrać i jak go podać
  • tabela z najlepszymi źródłami żelaza w diecie dzieci
  • czynniki hamujące przyswajanie żelaza
  • sposoby na zwiększenie wchłaniania żelaza
  • jak praktycznie bilansować dietę u dziecka z niedoborami żelaza
lubisz-warzywa

SPRAWDZONE PRZEPISY

  • 46 prostych do przygotowania potraw
  • 4 kategorie przepisów: śniadania, obiady, przekąski i zupy
  • wszystkie przepisy bez dodatku mleka krowiego
  • ponad 20 przepisów w 100% wegańskich
  • potrawy idealne w czasie rozszerzania diety
  • przygotowane z myślę o całej rodzinie
  • dokładne oznaczenia - alergeny, czas przygotowania, ilość porcji


Zdobądź żelazną dawkę wiedzy i poznaj 46 inspirujących przepisów!



Fe-book w wyjątkowej cenie tylko do 21 grudnia!

Czy wiesz, że nawet w krajach wysoko rozwiniętych anemia i niedobory żelaza dotykają nawet co 10 dziecko?

Niedobory żelaza mogą prowadzić do obniżonego apetytu na posiłki stałe, utrudniać rozszerzanie diety i prowadzić do trudności rozwojowych.

+ Jeśli Twoje dziecko nadal pije głównie mleko…

+ Jeśli widzisz, że ilość zjadanych stałych posiłków ciągle jest niewielka

+ Twoje dziecko gorzej śpi, często się budzi

To mogą być niedobory żelaza. Skonsultuj się z lekarzem, który podpowie, jak zdiagnozować ten problem!

 

 




Sprawdzona wiedza i najlepsze przepisy

Dodaj mocy swojemu dziecku!




Jak wygląda Fe-book od środka?

febook
120 stron porad i przepisów
Tabela z ponad 100 najlepszymi źródłami żelaza
Zasady układania diety u dzieci z niedoborami żelaza
46 sprawdzonych przepisów, w tym ponad 20 przepisów wegańskich
Wskazówki dotyczące suplementacji
Wygodny format PDF
Bezpłatny dostęp do wszystkich aktualizacji e-booka!

Poznaj spis treści!

febook

CZĘŚĆ 1: Żelazna dawka wiedzy. Dlaczego żelazo jest ważne?  

  1. Niedobory żelaza u dzieci 
    1. Zapotrzebowanie na żelazo 
    2. Karmienie piersią a niedobory żelaza 
    3.  Mleko zwierzęce a niedobory żelaza 
    4. Diagnoza niedoborów żelaza
  2. Suplementacja żelaza
    1. Profilaktyczna suplementacja żelazem 
    2. Formy żelaza w lekach i suplementach 
    3.  Czy suplementować tylko żelazo? 
    4. Jak bezpiecznie podawać suplement diety? 
    5. Produkty wzbogacone w żelazo 
    6. Skutki uboczne podawania suplementów żelaza 
    7.  Nadmiar żelaza w organizmie 
  3. Źródła żelaza 
    1.  Dwa rodzaje żelaza
    2.  Skąd czerpać moc? Najlepsze źródła pokarmowe żelaza 
    3.  Kontrowersyjne źródła żelaza w diecie dzieci 
  4. Czynniki utrudniające i poprawiające wchłanianie żelaza 
    1. Co dodawać do posiłku? 4 składniki, które wspierają wchłanianie żelaza 
    2. Pożeracze żelaza. Co hamuje  jego wchłanianie?
  5. Najważniejsze zasady diety przy niedoborach żelaza

CZĘŚĆ 2: Przepisy pełne żelaza  

ŚNIADANIA

  1. Kasza jaglana zapiekana z gruszką 
  2. Czekoladowa gryczanka z malinami
  3. Podwójnie figowa komosa ryżowa
  4. Omlet z ciecierzycy z groszkiem i papryką
  5. Owsianka dyniowa z masłem orzechowym 
  6. Pomarańczowy pudding chia z kokosowym amarantusem 
  7. Amarantusanka z rodzynkami i owocami
  8. Najprostszy pasztet mięsno-warzywny 
  9. Placki z jarmużu 
  10. Placuszki gryczane z płatkami owsianymi z czekoladowym musem z daktyli
  11. Placuszki buraczano-gruszkowe 
  12. Muffiny cieciorkowe z pestkami dyni
  13. Pasta warzywna z tuńczykiem 
  14. Pomidorowa pasta z gotowanego indyka 
  15. Kanapki z 3 rodzajami pasty strączkowej
  16. Twarożek z nerkowców z morelami 
  17. Tofucznica z pomidorami i jarmużem

OBIADY 

  1. Indyk w sosie z zielonego groszku 
  2. Sznycelki w żelaznej panierce 
  3. Rozgrzewający gulasz warzywny z soczewicą
  4. Gulasz wołowy z suszoną śliwką
  5. Fasolowe curry z komosą
  6. Pieczone pulpety z pstrąga i komosy ryżowej 
  7. Kotleciki jaglane z komosą i suszonymi pomidorami
  8. Pieczarkowe kotlety z fasoli
  9. Buraczane kulki z kaszą jaglaną
  10. Kluseczki z gotowanego kurczaka
  11. Kluski z fasoli
  12. Buraczane kluseczki z chia 
  13. Kopytka dyniowe 
  14. Pieczony ziemniak z pastą z łososia
  15. Kaszotto z burakami 
  16. Amarantus w pomidorach

ZUPY 

  1. Zupa z soczewicy i suszonej moreli 
  2. Zupa krem z kukurydzy i cieciorki
  3. Zupa z batatem i kurczakiem

PRZEKĄSKI 

  1. Zielony koktajl 
  2. Kisiel z siemienia lnianego 
  3. Ekspresowy dżem chia
  4. Żelazne kulki mocy
  5. Tofurniczki z owocami
  6. Granola buraczana
  7. Kruche ciasteczka orzechowe 
  8. Batatowe trufle
  9. Pieczona ciecierzyca 
  10. Krakersy z hummusu 
  11. Muffinki z brokułami i domową szynką 


Zdobądź żelazną dawkę wiedzy i poznaj 46 inspirujących przepisów!



Jeżeli spodobał Ci się mój pomysł na kurs, podziel się informacją o nim ze znajomymi!