UWAGA! Fe-book w niższej cenie tylko do piątki 21 grudnia!



Według szacunków WHO ponad 300 mln dzieci na świecie cierpi na anemię.
Niedobory żelaza to najczęściej spotykane niedobory pojedynczego składnika na świecie!
Najbardziej narażone na niedobory żelaza są niemowlęta w okresie rozszerzania diety.

  • Czy jesteś pewna, że wiesz, jak bilansować dietę Twojego dziecka, by była ona bogata w żelazo?
  • Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko ma niedobory żelaza?
  • Jakie produkty wprowadzić do diety dziecka, a których unikać?
  • Czy da się zbilansować w żelazo dietę wegańską u tak małego dziecka?

Pomogę Ci rozwiać te wszystkie wątpliwości!



Zdobądź żelazną dawkę wiedzy i poznaj 46 inspirujących przepisów!




Nazywam się Zuzia Anteckapomagam rodzicom zmienić ich dzieci w Małych Smakoszy!

Swoje porady opieram na dowodach naukowych i kieruję się przede wszystkim zdrowym rozsądkiem. Uczę jak ukształtować pozytywne nawyki żywieniowe u dzieci i dorosłych. Pomagam rodzicom zamienić ich dzieci w małych smakoszy. Na blogu Szpinak robi bleee pokazuję, jak dobrze karmić dzieci i nie zwariować.  Jestem autorką aż 5 kursów on-line! Organizuję webinary i Fb live dotyczące żywienia dzieci. Prowadzę konsultację z rodzicami dzieci mających trudności z jedzeniem.

Stworzyłam Fe-booka, by pomóc rodzicom małych dzieci, które mają problem ze zbyt niskim poziomem żelaza w organizmie. To projekt, na którego promocję czekało ponad 1000 osób. Spędziłam nad nim długie dni i tygodnie. Gorąco wierzę, że pomoże Ci prawidłowo bilansować dietę Twojego dziecka!

 

Myślisz, że najlepszym źródłem żelaza jest mięso?

Obawiasz się, czy dieta wegetariańska i wegańska dostarczy Twojemu dziecku wystarczających ilości żelaza?

W e-booku znajdziesz nie tylko tradycyjne przepisy ale również ponad 20 pysznych, na wskroś wegańskich, propozycji stworzonych specjalnie na potrzeby tego e-booka przez specjalistkę od diet wegańskich.

Asja Michnicka, autorka bloga Mama na roślinach, mama Kazika, pedagożka, aktywistka, weganka! Ze wspaniałym wyczuciem smaku i talentem do tworzenia wyjątkowych połączeń smakowych :) Na blogu Mama na roślinach pisze o wegańskiej i wegetariańskiej ciąży, BLW w wersji roślinnej, karmieniu piersią, dobrych porodach, chustonoszeniu. Na co dzień wspiera inne mamy na otwartych spotkaniach i warsztatach. 




#Febook

NAJLEPSZE ŻELAZNE PRZEPISY DLA TWOJEGO DZIECKA





Do czego przyda Ci się Fe-book?

Dowiedz się, dlaczego żelazo jest tak ważne dla rozwoju
Poznaj stanowiska międzynarodowych specjalistów od żywienia dzieci w sprawie suplementacji żelazem
Sprawdź, jak prawidłowo rozpoznać niedobory żelaza u dziecka
Poznaj czynniki zwiększające i hamujące przyswajalność żelaza
Naucz się, jak praktycznie bilansować dietę dziecka w żelazo?



46 SPRAWDZONYCH PRZEPISÓW BOGATYCH W ŻELAZO!




ZOBACZ, CO DOKŁADNIE ZNAJDZIESZ W Fe-BOOKU!

ŻELAZNA DAWKA WIEDZY

  • przyczyny niedoborów żelaza u dzieci
  • oficjalne stanowiska największych towarzystw zajmujących się żywieniem dzieci
  • normy i zalecenia dotyczące badań poziomu żelaza u dzieci
  • karmienie piersią a anemia dziecka
  • kiedy wprowadzać suplement, jaki wybrać i jak go podać
  • tabela z najlepszymi źródłami żelaza w diecie dzieci
  • czynniki hamujące przyswajanie żelaza
  • sposoby na zwiększenie wchłaniania żelaza
  • jak praktycznie bilansować dietę u dziecka z niedoborami żelaza

SPRAWDZONE PRZEPISY

  • 46 prostych do przygotowania potraw
  • 4 kategorie przepisów: śniadania, obiady, przekąski i zupy
  • wszystkie przepisy bez dodatku mleka krowiego
  • ponad 20 przepisów w 100% wegańskich
  • potrawy idealne w czasie rozszerzania diety
  • przygotowane z myślę o całej rodzinie
  • dokładne oznaczenia - alergeny, czas przygotowania, ilość porcji


Zdobądź żelazną dawkę wiedzy i poznaj 46 inspirujących przepisów!



Fe-book w wyjątkowej cenie tylko do 21 grudnia!

Czy wiesz, że nawet w krajach wysoko rozwiniętych anemia i niedobory żelaza dotykają nawet co 10 dziecko?

Niedobory żelaza mogą prowadzić do obniżonego apetytu na posiłki stałe, utrudniać rozszerzanie diety i prowadzić do trudności rozwojowych.

+ Jeśli Twoje dziecko nadal pije głównie mleko…

+ Jeśli widzisz, że ilość zjadanych stałych posiłków ciągle jest niewielka

+ Twoje dziecko gorzej śpi, często się budzi

To mogą być niedobory żelaza. Skonsultuj się z lekarzem, który podpowie, jak zdiagnozować ten problem!

 

Tylko do 21 grudnia kupisz Fe-booka w wyjątkowej cenie!

55 zł!




Sprawdzona wiedza i najlepsze przepisy

Dodaj mocy swojemu dziecku!




Jak wygląda Fe-book od środka?

120 stron porad i przepisów
Tabela z ponad 100 najlepszymi źródłami żelaza
Zasady układania diety u dzieci z niedoborami żelaza
46 sprawdzonych przepisów, w tym ponad 20 przepisów wegańskich
Wskazówki dotyczące suplementacji
Wygodny format PDF
Bezpłatny dostęp do wszystkich aktualizacji e-booka!

Poznaj spis treści!

CZĘŚĆ 1: Żelazna dawka wiedzy. Dlaczego żelazo jest ważne?  

  1. Niedobory żelaza u dzieci 
    1. Zapotrzebowanie na żelazo 
    2. Karmienie piersią a niedobory żelaza 
    3.  Mleko zwierzęce a niedobory żelaza 
    4. Diagnoza niedoborów żelaza
  2. Suplementacja żelaza
    1. Profilaktyczna suplementacja żelazem 
    2. Formy żelaza w lekach i suplementach 
    3.  Czy suplementować tylko żelazo? 
    4. Jak bezpiecznie podawać suplement diety? 
    5. Produkty wzbogacone w żelazo 
    6. Skutki uboczne podawania suplementów żelaza 
    7.  Nadmiar żelaza w organizmie 
  3. Źródła żelaza 
    1.  Dwa rodzaje żelaza
    2.  Skąd czerpać moc? Najlepsze źródła pokarmowe żelaza 
    3.  Kontrowersyjne źródła żelaza w diecie dzieci 
  4. Czynniki utrudniające i poprawiające wchłanianie żelaza 
    1. Co dodawać do posiłku? 4 składniki, które wspierają wchłanianie żelaza 
    2. Pożeracze żelaza. Co hamuje  jego wchłanianie?
  5. Najważniejsze zasady diety przy niedoborach żelaza

CZĘŚĆ 2: Przepisy pełne żelaza  

ŚNIADANIA

  1. Kasza jaglana zapiekana z gruszką 
  2. Czekoladowa gryczanka z malinami
  3. Podwójnie figowa komosa ryżowa
  4. Omlet z ciecierzycy z groszkiem i papryką
  5. Owsianka dyniowa z masłem orzechowym 
  6. Pomarańczowy pudding chia z kokosowym amarantusem 
  7. Amarantusanka z rodzynkami i owocami
  8. Najprostszy pasztet mięsno-warzywny 
  9. Placki z jarmużu 
  10. Placuszki gryczane z płatkami owsianymi z czekoladowym musem z daktyli
  11. Placuszki buraczano-gruszkowe 
  12. Muffiny cieciorkowe z pestkami dyni
  13. Pasta warzywna z tuńczykiem 
  14. Pomidorowa pasta z gotowanego indyka 
  15. Kanapki z 3 rodzajami pasty strączkowej
  16. Twarożek z nerkowców z morelami 
  17. Tofucznica z pomidorami i jarmużem

OBIADY 

  1. Indyk w sosie z zielonego groszku 
  2. Sznycelki w żelaznej panierce 
  3. Rozgrzewający gulasz warzywny z soczewicą
  4. Gulasz wołowy z suszoną śliwką
  5. Fasolowe curry z komosą
  6. Pieczone pulpety z pstrąga i komosy ryżowej 
  7. Kotleciki jaglane z komosą i suszonymi pomidorami
  8. Pieczarkowe kotlety z fasoli
  9. Buraczane kulki z kaszą jaglaną
  10. Kluseczki z gotowanego kurczaka
  11. Kluski z fasoli
  12. Buraczane kluseczki z chia 
  13. Kopytka dyniowe 
  14. Pieczony ziemniak z pastą z łososia
  15. Kaszotto z burakami 
  16. Amarantus w pomidorach

ZUPY 

  1. Zupa z soczewicy i suszonej moreli 
  2. Zupa krem z kukurydzy i cieciorki
  3. Zupa z batatem i kurczakiem

PRZEKĄSKI 

  1. Zielony koktajl 
  2. Kisiel z siemienia lnianego 
  3. Ekspresowy dżem chia
  4. Żelazne kulki mocy
  5. Tofurniczki z owocami
  6. Granola buraczana
  7. Kruche ciasteczka orzechowe 
  8. Batatowe trufle
  9. Pieczona ciecierzyca 
  10. Krakersy z hummusu 
  11. Muffinki z brokułami i domową szynką 


Zdobądź żelazną dawkę wiedzy i poznaj 46 inspirujących przepisów!



Jeżeli spodobał Ci się mój pomysł na kurs, podziel się informacją o nim ze znajomymi!